لاتبدأ يومك بكأس حليب !!

من طرف **laila** الجمعة 28 مايو - 18:26

لاتبدأ يومك بكأس حليب !!

ثبت علميا أن شرب الحليب قبل النوم

افضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشره

وذلك لما له تاثير فيشعر الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا

ولكن يفضل شربه قبل النوم فله فائده كبيرة

الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس

مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم

ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب فله فائده عظيمه في الشفاء من فقر الدم

لكن في الصباح يفضل تناول التمر فقد أثبتت الدراسات الحديثة، أن للتمر فوائد علاجية بجانب فوائده الغذائية المعروفة .

ولقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات عجوة لم
يضره ذلك اليوم سم ولا سحر ) وقال غيره " سبع تمرات " ( متفق عليه )

ومن فوائد التمر:

* تنقية الدم من السموم .

* وقتل ديدان المعدة .

* والتمر كغذاء يناسب من يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم قليل الصوديوم..

بالإضافة إلى أنه غني بمعدن هام آخر هو الماغنسيوم، والماغنسيوم يحتاج له
بشدة المرضى الذين يتناولون حبوب الـ (ديجوكسين) أو المدرات البولية
والمصابين بهبوط (قصور) القلب .

* والتمر أيضا غني بالحديد، وأكثر الناس حاجة للحديد هم النساء في سن الطمث والحوامل والمرضعات والمصابون بفقر الدم.

* وغني أيضاً بالألياف التي تساعد في التخلص من الإمساك

من طرف **laila** الجمعة 28 مايو - 18:31

على فكرة الكلام ده صح
انا لما بشرب اللبن الصبح
بيعملى عسر هضم وبفضل تعابنه طول اليوم
ماما قالت لى اشربيه باليل بيكون هضمه وامتصاصه اسهل

وكمان حكايه التمر دى
انا بقطعه واحطه فاللبن يوم مثلا
واحط معاه زبيب وجوز هند
بس من غير سكر
كفايه سكريات التمر والزبيب
وبعدين اعمله فالخلاط
واشرب منه وهو ساقع
جااااااااااااااااامد
جربوا وقولولى

المشكلة اني ما بحبش الحليب خالص
ما اقدرش اشربه
ممكن اكل التمر والزبيب لكن الحليب لا

لكن طبعا معلومات مفيدة وهامة جدا
تسلم إيديكِ الحلوين يا قمري

لاتبدأ يومك بكأس حليب !!

لاتبدأ يومك بكأس حليب !!

رد: لاتبدأ يومك بكأس حليب !!

رد: لاتبدأ يومك بكأس حليب !!